മേ ക്കപ്പ് ഇട്ടാലും ചർമം ഡള്ളായി തോന്നാറുണ്ടോ? ചർമത്തിന്റെ ഡൾനെസ് മാറ്റാൻ ഒരു ബ്യൂട്ടിഫൈയിങ് വാട്ടർ റെസിപ്പി പരീക്ഷിച്ചാലോ! പേരു പോലെ വെള്ളമാണ് പ്രധാന ചേരുവ. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത�

നാ രുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ദഹനത്തിനും ആരോ​ഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നാരുകൾ അമിതമായാലോ? ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുന്നതിന് പലരും ഇപ്പോൾ പിന്തുടരുന്ന രീതി

ഭ ക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും കൂട്ടാൻ ഉലുവ ചേർക്കുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാൽ മണത്തിന് മാത്രമല്ല, നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് ഉലുവ. നാരുകളും ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും നിറഞ

തെ ന്നിന്ത്യയിലും ബോളിവുഡിലും ഒരുപോലെ തിളങ്ങുന്ന താരമാണ് അദിതി റാവു ഹൈദരലി. അഭിനയമികവിനൊപ്പം സൗന്ദര്യത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന താരം കൂടിയാണ് അദിതി. അടുത്തിടെ നല്�

ദ ഹനം നടക്കുന്നത് ആമാശയത്തിൽ ആണെങ്കിലും തുടക്കം വായിൽ നിന്നാണ്. ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക എന്നതാണ് ദഹനത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം. ഇത് പോഷകങ്ങളെ ശരിയായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് ആ​ഗിരണം ചെയ്യാനു

ശ രീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ച�

ദോ ശ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ കല്ലിൽ ഒട്ടിപിടിക്കുന്നത് പതിവാണോ? തിരക്കുപിടിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം. എന്നാൽ ഇനി ആ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകില്ല. കല്ലിൽ ഒട്ടിപിടിക്കാതെ ദോശ എടുക്കാനുള്ള ടിപ

മൂ ക്കുത്തി മൂക്കിന് അഴകാണെങ്കിലും അകത്തായാൽ പണിയാകും. അബദ്ധത്തിൽ മൂക്കുത്തിയുടെ ശങ്കീരി (ആണി) ശ്വാസകോശത്തിൽ പോയതിനെ തുടർന്ന് കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കിടെ എറണാകുളം അമൃത ആശുപത്രിയിൽ ബ്രോ�

ശൈ ത്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുര്‍ബലമാകുന്നതോടെ പലതരത്തിലുള്ള അണുബാധയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഡയറ്റില്‍ ചെറിയൊരു മാറ്റം വരുത്താം. �

ആ ർത്തവ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന അസഹനീയമായ വേദന പലർക്കും ഒരു പേടി സ്വപ്നമാണ്. ഈ വേദന കുറയ്ക്കാൻ പലരും വേദനസംഹാരികളെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ആർത്തവ സമയത്തെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം പ്രധ�

ഉ രുളക്കിഴങ്ങ് കഴിച്ചാൽ ഉരുണ്ടുപോകും! എന്ന് പലരും പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുമെന്നതാണ് പൊതുധാരണ. ഇത്ര�

ര ക്തസമ്മര്‍ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ ജീവന് ആപത്താണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ രക്തസമ്മര്‍ദം കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുന്‍പ് ഇതിനായി എപ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടണമായിരുന്

ര ക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവു വർധിക്കുന്നത് ഇന്ന് ഒരു സാധാരണ സംഭവമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ ചികിത്സിക്കാതിരിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും വൃക്കസംബന്ധമായ രോ​ഗങ്ങൾക്കും ക�

നടിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ‍ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായിരുന്നു. ചിത്രങ്ങൾ പുറത്തുവന്നതോ‌ടെ സൈബർ ആക്രമണവും നടിക്കു നേരെ ഉണ്ടായി. ഇപ്പോഴിതാ പുതിയ ചിത്രങ്ങൾ വീണ്ടും പങ്കുവച്ചിരിക്കുകയാണ് മീര. കഴിഞ്�

ബ്രെ ഡ് ഫ്രീസ് ചെയ്തു കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് രുചി കൂട്ടാൻ മാത്രമല്ല പോഷകമൂല്യം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്�

എ പ്പോഴാണോ കിടക്കുന്നത്, അതിന് തൊട്ടു മുന്‍പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ് പലരുടെയും രീതി. അത് മിക്കവാറും വളരെ വൈകുന്നതും പതിവാണ്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ സ�

ഹൃ ദയാഘാതം ഒരിക്കലും വളരെ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. പത്ത് വര്‍ഷം മുന്‍പ് തന്നെ ശരീരം ഇത് സംബന്ധച്ച സൂചനകള്‍ നല്‍കി തുടങ്ങും. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും നാം അവ അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. രക്ത

മ നുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം സസ്യാഹാരമാണെന്നും ആളുകള്‍ മാംസാഹാരികളായി മാറിയെന്നുമുള്ള പഴയിടം മോഹനന്‍ നമ്പൂരിയുടെ വാദത്തെ വിമർശിച്ച് ഡോ. അനീഷ് തെക്കുംകര. നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ഭ

ശ രീരത്തിലെ രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സാവധാനത്തില്‍ കാർന്നുതിന്നുന്ന ഒരു വൈറസ് ആണ് എച്ച്ഐവി (Human Immuno deficiency Virus). ആ വൈറസ് മൂലം പ്രതിരോധശേഷി നശിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് എയ്‌ഡ്സ് (Acquired Immuno deficiency Syndrome). 1920കളില്‍ പശ്ച�

21ാം പിറന്നാളാഘോഷത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ പങ്കുവെച്ച് നടി അനിഖ സുരേന്ദ്രൻ അമ്മയ്ക്കും മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമൊപ്പം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളാണ് അനിഖ പങ്കുവച്ചി�

വ ർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്തു ശരീരം നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാവരിലും ഉണ്ടാകുന്ന സംശയമാണ് പ്രീവർക്ക്ഔട്ട് ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച്. ഊർജ്ജം നൽകുന്ന പഴങ്ങളോ ഭക്ഷണങ്ങളോ ആണ് ഈ സമയം കഴിക്കേണ്ടത്. പൊത�

ദിത്വാ ചുഴലിക്കാറ്റിനെ തുടര്‍ന്നുണ്ടായ കനത്ത മഴയിലും വെളളപ്പൊക്കത്തിലും ദുരിതത്തിലായി ശ്രീലങ്ക. മഴക്കെടുതിയില്‍ ഇതുവരെ 123 പേര്‍ മരിക്കുകയും 130 പേരെ കാണാതാവുകയും ചെയ്തു. കനത്ത മഴയില്‍

പോ ഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് ബദാം. ബദാം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത മുതല്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ വരെ സഹായിക്കും. ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാല�

സോ ഷ്യൽമീഡിയയിൽ വൈറലായതോടെ എബിസി ജ്യൂസിന് ആരാധകർ കൂടിവരികയാണ്. ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേർത്താണ് എബിസി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പോഷകസമ്പന്നമായ ഈ ജ്യൂസ് പ്രതിരോധ �

അ ത്താഴം എപ്പോഴും ലളിതമായിരിക്കണമെന്നാണ് പൊതുവെ പറയാറ്. അത്താഴം തെറ്റിയാൽ, അത് ദഹനത്തെയും മെറ്റബോളിസത്തെയും മോശമാക്കും. അതോടെ രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ദി�

രാ വിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ചു കൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുകയെന്നത് പലരുടെയും ശീലത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാണ്. കാപ്പി ഒരു ഇൻസ്റ്റന്റ് എനർജി ബൂസ്റ്ററാണ്. ഇത് ഉണർന്നിരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്�

കു ട്ടികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പിന്നില്‍ USP18 ജീനിന് സംഭവിക്കുന്ന അപൂര്‍വ മ്യൂട്ടേഷൻ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി ഇന്ത്യൻ ​ഗവേഷകർ. സ്യൂഡോ-ടോർച്ച് സിൻഡ്രോം ടൈപ്പ് 2 എന്നത് വളരെ സങ്ക

നി രവധി പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ഉണക്കമുന്തിരി ദിവസവും കുതിർത്തു കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെ മികച്ചതാണ്. ദഹനം മലബന്ധം തടയാനും ദഹനം നന്നായി നടത്ത�

വെറുതെയിരിക്കുമ്പോൾ മധുരം കഴിക്കാനുള്ള ഒരു കൊതി തോന്നാറുണ്ടോ? ഇത് സ്വാഭാവികമായി കണ്ട് നിസാരമാക്കരുതെന്നാണ് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നുത്. ശരീരത്തിലെ ചില പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തെയാകാം ഇത് സൂചിപ�

ഭ ക്ഷണം പെട്ടെന്ന് തണുത്തു പോകുന്നുവെന്ന പരാതിയാണോ? തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചിലരില്‍ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കാം. ഭക്ഷണം ദീര്‍ഘനേരം ചൂടോടെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ചില ട്രിക്കുകളുണ്ട്. ഇൻസുലേറ�

ഓ റഞ്ച് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. ഓറഞ്ച് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഉള്ളിലുള്ള മധുരത്തോടാണ് എല്ലാവര്‍ക്കും താല്‍പര്യം. പുറം തൊലിക്കൊപ്പം ഓറഞ്ചിന് നേരിയ കയ്പ്പ് രസം നല്‍കുന്ന വെള�

ഫ്രി ഡ്ജ് തുറന്നാല്‍ ബാക്കി വന്ന ഗോതമ്പു മാവ് ഒരു സ്റ്റീല്‍ പാത്രത്തില്‍ അടച്ചു സൂക്ഷിച്ചുവെച്ചിരിക്കുന്ന കാഴ്ച മിക്ക വീടുകളിലും സ്ഥിരമാണ്. അധികം വരുന്ന മാവ് പിന്നീട് സമയം ലാഭിക്കാന�

മ രുന്നിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ പുതിയ മരുന്ന് കണ്ടെത്തി ടാറ്റ മെമ്മോറിയൽ കാൻസർ റിസർച്ച്. സ്തനാർബുദം ഉണ്ടാക്കുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങൾ കീ​മോ തെറാപ്പിയിൽ പൂർണമായും

ഡെ ങ്കിപ്പനിക്കെതിരായ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ സിംഗിൾ ഡോസ് വാക്സിന് അംഗീകാരം നൽകി ബ്രസീൽ. ബ്രസീലിയൻ ആരോഗ്യ നിയന്ത്രണ ഏജൻസിയായ ANVISAന് കീഴിലുള്ള സാവോ പോളോയിലെ ബുട്ടന്റാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് വ�

ശൈ ത്യകാലം രോഗങ്ങളുടെ കാലം കൂടിയാണ്. തണുപ്പ് കൂടുന്നതോടെ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുര്‍ബലമാകാന്‍ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ജലദോഷം, പനി, അലര്‍ജി, അണുബാധ തുടങ്ങിയവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ�

മു ടിയുടെ അറ്റം വെട്ടിയാലേ മുടി വളരൂ! ഇത് കേൾക്കാത്ത മലയാളികൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ഈ വാദത്തിന് യാതൊരു അടിസ്ഥാനവുമില്ലെന്നാണ് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നത്. ഇത് മനസിലാക്കാന്‍ ആദ്യം മുടി വളർച്ചയുട�

ആ രോ​ഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് അവോക്കാഡോ. സ്മൂത്തിയിലും ടോസ്റ്റുമൊക്കെയായി എപ്പോഴും ഹെൽത്തി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന്റെ ഭാ​ഗമാണ് അവോക്കാഡോ. എന്നാൽ ഭക്ഷണ�

ക ഴിച്ചിട്ടു കുളിക്കുന്നവനെ കണ്ടാൽ കുളിക്കണം- എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്, എങ്കിൽ പിന്നെ കുളിച്ചിട്ടു ആകാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെന്ന് വെച്ചാലും ആരോ​ഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ലത്രേ. രാവിലെയുള്ള ഓട

മാ നസിക സമ്മർദം, അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഉറക്കക്കുറവ് അങ്ങല‌നെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. എന്നാൽ ചിലർക്ക് തല കുളിച്ചാൽ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ചെവിക്

ഫ്രി ഡ്ജ് ഇല്ലാത്ത അടുക്കളകൾ ഇന്ന് ചുരുക്കമാണ്. ഭക്ഷണം കേടാകാതെ ദീർഘകാലം സൂക്ഷിക്കാൻ ഫ്രിഡ്ജ് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. എന്നാൽ എത്ര വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചാലും ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്നുള്ള രൂക്ഷമായ ​ഗ�

ച ർമത്തിന് എക്സ്ട്ര കെയർ വേണ്ട കാലഘട്ടമാണ് ശൈത്യകാലം. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ചർമത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവുമാക്കുന്നു. ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകാം. എന്നാൽ ശരിയായ പരിപാലനത്തിലൂട�

കാ ൻസറിനെ അതിജീവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് നിരന്തരം പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളയാളാണ് ബോളിവുഡ് താരം സൊനാലി ബിന്ദ്രെ. എന്നാൽ കാൻസർ അതിജീവനത്തിൽ ഓട്ടോഫാഗി എന്ന നാച്ചുറോപ്പതി ചികിത്സാ രീതി തന്നെ ഏറെ �

രാ വിലെ സ്ഥിരമായി വൈകി ഉണരുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എങ്ങനെയാണെന്നല്ലേ, സ്ഥിരമായി വൈകി ഉണരുന്നതിനെ തുടര്‍ന്ന് ശരീരത്തിന് അനിവാര്യമായ

വെ ളിച്ചെണ്ണയുടെ വളരെ ശുദ്ധമായ രൂപമാണ് വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ. ഇതിന് ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചർമസംരക്ഷണം വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ചർമത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർധിപ്പിക്കും. ഇത് യുവത്വം നിലനിർത�

കൂ ൺ ഒരു പച്ചക്കറിയല്ല, ഈർപ്പമുള്ളിടത്തും പഴകിയ തടികളിലും മരങ്ങളുടെ ചുവട്ടിലും കണ്ടു വരുന്ന പല നിറത്തിലും രൂപത്തിലുമുള്ള ഒരു ഫങ്കസാണിത്. പൂപ്പൽ ഗണത്തിലാണ് കൂണുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ട�

ഭരണഘടനയുടെ എഴുപത്തിയാറാം വാര്‍ഷികം ആഘോഷിച്ച് രാജ്യം. പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി, ലോക്സഭാ പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് രാഹുല്‍ ഗാന്ധി,രാജ്യസഭയിലെ കോൺ​ഗ്സ് നേതാവ് മല്ലികാർജുൻ ​ഖാർ​ഗെ എന്നിവർ പങ്

കൂ ർക്ക പ്രേമികളുടെ കാലമാണിത്. സീസൺ തുടങ്ങിയതോടെ കേരളത്തിലെ വഴിയോരങ്ങളിൽ കൂർക്ക വിൽപ്പന തകൃതിയായി നടക്കുകയാണ്. രുചി പോലെ ​പോഷക​ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും കൂർക്ക താരമാണ്. എന്നാൽ കൂർക്ക വ

അ മിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രത്യേകമായി ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണ് Bariatric surgery (ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ). എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്�

അരികൊമ്പനെ പിടികൂടാനുള്ള തീരുമാനം ഹൈക്കോടതി എടുത്തതാണ്. അരികൊമ്പൻ അവിടെ തന്നെ തുടർന്നിരുന്നെങ്കിൽ, അത് ഇന്ന് ജീവിച്ചിരിക്കില്ലായിരുന്നു എന്ന് ഡോ. അരുണ്‍ സക്കറിയ. വന്യ ജീവി സംരക്ഷണത്�

മ സ്തിഷ്കത്തെ ഏറ്റവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ അസാധാരണമായ വളർച്ചയാണിത്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മുതൽ ശ്രദ്ധ ക�

ന മ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കീർണമായ അവയവമാണ് തലച്ചോർ. നാഡി വ്യവസ്ഥയിലൂടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ച ഘട്ടങ്ങൾ വിശദീകരിച്ച് ​കേംബ്രിഡ്ജ് സർവകലാശാല ഗവേഷകർ. അഞ്ച്

ജ ങ്ക് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ചിന്തിച്ചാലും അതിന് കഴിയാതെ വരുന്നതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ആണെന്ന് പ്രമുഖ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ആയ ഡോ. സൗരഭ് സേതി. ഒരു ദിവസത്തെ പ

മ ഞ്ഞുകാലം എത്തിയതോടെ പലർക്കും വെള്ളം കുടിക്കുക എന്ന ശീലം മടിയാണ്. കാലാവസ്ഥ ഏതാണെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത്, നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകാം. ദഹനക്കുറവു മുതൽ മരണത്തിന് വരെ നിർജ്

ശ രീരത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തൈറോക്സിൻ (T4), ട്രൈയോഡോ തൈറോനിൻ (T3) എന്നീ ഹോർമോണുകളെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ​ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. ഇതിന്റെ അസന്തുലനം നിരവധി ആരോഗ്യപ്�

നാ ടൻ വിഭവങ്ങളുടെ മണവും ​ഗുണവും രുചിയും കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ് മല്ലിയില. എന്നാൽ ഇഴ വാങ്ങി മണിക്കൂറുകൾക്കം വാടിപ്പൊകുമെന്നതാണ് പലരുടെയും പരാതി. എന്നാൽ ഇനി ടെൻഷൻ വേണ്ട, മല്ലിയില ആഴ്ചകളോളം വ�

മ ത്തി അല്ലെങ്കിൽ ചാള മലയാളികളുടെ സ്ഥിരം വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. സാധാരണക്കാരുടെ മീൻ എന്നാണ് മത്തിയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. രുചിയിൽ മാത്രമല്ല ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളിലും മത്തി മുന്നിൽ തന്നെയാണ്. ക�

ക രളിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതു മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തെ തുടർന്ന് സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. മദ്യപാനം, അമിതവണ്ണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന�

ട്രെയിന്‍ യാത്രയ്ക്കിടെ യുവതി പ്രസവിച്ചു. ട്രെയിനില്‍ വലിയ തിരക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടതിനെത്തുടര്‍ന്ന് യുവതിക്ക് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കാത്തത് ആദ്യം ആശങ്കയുണ്ടാക്കിയെങ്കിലും പ്രതിസന്ധിയെ തര�

ബോളിവുഡ് ഇതിഹാസ താരം ധർമ്മേന്ദ്ര അന്തരിച്ചു. ഡിസംബർ 8ന് 90ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാനിരിക്കുകയായിരുന്നു അന്ത്യം. 1960ൽ ‘ദിൽ ഭി തേരാ, ഹം ഭി തേരാ’ എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് തുടക്കം. ഷോലെ, ധരംവീർ, ചുപ്�

കമ്യൂണിസ്റ്റുകാരാണ് ട്വൻ്റി 20 യെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ എതിർക്കുന്നത്. എ കെ ആൻ്റണി അധികാരം ഏറ്റെടുത്ത രാത്രി ഫാക്ടറിക്ക് നേരെ 80 ബോംബെറിഞ്ഞുവെന്നു കിറ്റെക്‌സ് എംഡിയും ട്വന്റി 20 പാര്‍ട്ടി അധ്യക

പു ഴുങ്ങിയ മുട്ട എത്ര സമയം വരെ കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയാമോ? പുഴുങ്ങുമ്പോള്‍ മുട്ടയുടെ പുറംതോടിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പാളി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയ ബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്�

ഭ ക്ഷണത്തിന്റെ രുചി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് ഉപ്പ്. എന്നാൽ അമിതമായ ഉപയോ​ഗം നമ്മെ നിത്യ രോ​ഗിയുമാക്കാം. ഐസിഎംആർ അടുത്തിടെ പുറത്തിറക്കിയ മാർ​ഗനിർദേശ പ്രകാരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉപ്�

അ മിതവണ്ണത്തെ തുടർന്നുള്ള ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ആരോ​ഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. അതില്‍ ത�

ശ രീരത്തിൽ മതിയായ അളവിൽ ജലാംശമില്ലെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ നേരിടുന്ന വലി

ആ ന്റിബയോട്ടിക് കഴിച്ചിട്ടും രോ​ഗശാന്തി ഉണ്ടാവാത്തതിന്റെ കാരണം ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് ആകാം. ഇൻഫക്ഷൻ സാധ്യത ഉണ്ടെങ്കിലോ രോ​ഗം ദീർഘനാൾ തുടരുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ �

ജ ലദോഷം എല്ലാവർക്കും വളരെ സാധാരണമാണ്. സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ ആന്‍ഡ് പ്രിവന്‍ഷന്‍ (സിഡിസി)യുടെ റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രകാരം ഒരാള്‍ക്ക് വര്‍ഷത്തില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വരെ ജലദോഷം ഉണ�

ദി വസത്തില്‍ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സ്‌നാക്കിങ് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും ആ ശീലം പൊതുവെ അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ കഴിഞ്ഞ ദിവസം സായിപല്ലവി നല്‍കിയ �

രാ ത്രി ഏഴ് മുതല്‍ എട്ട് മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറങ്ങേണ്ടത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഉറക്കം ഓര്‍മശക്തിയും ഹൃദയാരോഗ്യവും ഹോര്‍മോണുകളുടെ സന്തുലനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നാല്‍ ഉറക്കം കൂ�

നി ങ്ങൾ ഒരു കാപ്പി പ്രേമിയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും പരീക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് 'മഞ്ഞൾകാപ്പി'. കേൾക്കുമ്പോൾ അൽപം വിചിത്രമെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് ഇത് കാപ്പിയുടെ പോഷകഗുണം വർധിപ�

കു ടവയറിന്റെ ചാട്ടം കുറയ്ക്കാൻ ജിമ്മിൽ പെടാപ്പാട് പെടുന്നവർ നിരവധിയുണ്ട്. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും, അലസമായ ജീവിതശൈലി എന്നിങ്ങനെ കുടവയറിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ പലതാണ്. വന്നു പ�

​ഉ റക്കമില്ലായ്മ ഇന്ന് ഉയർന്നു വരുന്ന വലിയൊരുപ്രശ്നമാണ്. മാറിയ ജീവിതശൈലിയും സമ്മർദവും ഭക്ഷണക്രമവുമെല്ലാം ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളാണ്. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പല�

ചി ക്കൻ വിഭവങ്ങൾ ഇന്ന് മിക്ക വീടുകളിലും പതിവാണ്. പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ചിക്കനെങ്കിലും ബാക്ടീരിയ പിടിപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അവ ശരിയായ രീതിയിൽ പാകം

കോ ളിഫ്ലവര്‍ വൃത്തിയാക്കാന്‍ മടിച്ചിട്ടു വാങ്ങാതിരിക്കുകയാണോ? എങ്കില്‍ ഇനി ആ മടി വേണ്ട വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ കോളിഫ്ലവര്‍ വൃത്തിയാക്കിയെടുക്കാം. നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് കോളിഫ്ലവര്�

വ ർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നാവിന്റെ സ്ഥാനം എങ്ങനെയാണെന്ന് ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നാവിന്റെ സ്ഥാനം പ്രധാനമാണെ�

ഭ ക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയുടെ രഹസ്യം അവയുടെ ചേരുവയിലാണെന്നാണ് നമ്മളുടെ വിശ്വസം, എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി കൂട്ടുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും മനഃശാസ്ത്രത്തിനും ചെറുതല്ലാത്ത റോ�

മെമ്മറീസ് നെവർ ഡൈസ് എന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ... നമുക്ക് കുറച്ച് വർഷം പിറകിലേക്ക് പോകാം...വർഷം 1984, കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ 1984 ഓഗസ്റ്റ് 24...മലയാളികൾ, അല്ല രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള സിനിമാ പ്രേമികൾ ഒരാളുടെ വരവ�

സ വാളയുടെ പുറം തൊലി പൊളിക്കുമ്പോള്‍ ചുറ്റും കറുത്ത പൊടി പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ? ആസ്പര്‍ഗിലസ് നൈജര്‍ എന്ന ഒരു തരം ഫം​ഗസ് ആണിത്. ഇത്തരം സവാള കയ്യിലെടുത്താൽ കൈക�

അധ്വാനമില്ലാത്ത തൊഴിലാണ് രാഷ്ട്രീയം, തന്റെ ഫോക്കസ് ബിസിനസാണെന്നും അധികാരത്തിലെത്തിയാലേ നാടിൻ്റെ വികസനം സാധ്യമാകൂ എന്നും കിറ്റെക്‌സ് എംഡിയും ട്വന്റി 20 പാര്‍ട്ടി അധ്യക്ഷനുമായ സാബു എ�

പിണറായി വിജയന്‍ കേരളം കണ്ട ഏറ്റവും ആര്‍ഭാടമുള്ള കമ്യൂണിസ്റ്റുകാരനാണെന്നും പിണറായി വിജയന്റെ ആര്‍ഭാടമാണ് തങ്ങളെ തമ്മില്‍ അകറ്റിയതെന്നും കിറ്റെക്‌സ് എംഡിയും ട്വന്റി 20 പാര്‍ട്ടി അധ്യക

പ്ര മേഹ രോ​ഗികൾ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പലപ്പോഴും പറഞ്ഞു കേൾക്കാറുള്ളതാണ്. എന്നാൽ മിതമായ അളവിൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു വർധിപ്പിക്കില്ലെന്ന് ആർക്കൈവ�

ഇ ഡ്ലിക്കും ദോശയും മാത്രമല്ല, ചോറിനും സാമ്പാർ കിടു കോംമ്പോ ആണ്. പച്ചക്കറികളും കൂടാതെ പരിപ്പും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന സാമ്പാർ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു വിഭവം കൂടിയാണ്. ദക്ഷിണേന്ത്യക്കാരുടെ പ്രിയ�

പേ രയ്ക്ക പൊതുവെ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള പഴമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള നാരുകൾ, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് പേരയ്ക്ക. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പേരയ്ക്ക വില

മൈ​ഗ്രെയ്ൻ ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന 95% തലവേദനകളും മൈ​ഗ്രെയ്ൻ അല്ല, ഹോമിയോപ്പതിയിൽ എല്ലാത്തിനും മരുന്നുണ്ടെന്ന് ഹോമിയോപ്പതി ഫിസിഷനും ന്യൂട്രിഷ്യനിസ്റ്റുമായ ഡോ. രാജേഷ് കുമാർ.

ഭ ക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ പാചകത്തിന് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കള്‍ കയ്യെത്തും ദൂരത്ത് ഉണ്ടാകണം. ഇത് പാചകം എളുപ്പമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, മിക്കവാറും വസ്തുക്കള്‍ ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവി�

ഹൃ ദയാഘാതവും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അഥവാ അസിഡിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേ​ദനയും ഏതാണ്ട് ഓരേ പോലെ ആയതിനാൽ പലര്‍ക്കും ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇത് ച

ഭ ക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ നാവിന് രുചി നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണ കോംബോ പരീക്ഷിക്കാനാണ് മിക്കയാളുകള്‍ക്കും താല്‍പര്യം. എന്നാല്‍ രുചിയെക്കാള്‍ പ്രധാനം ആരോഗ്യത്തിനാണ്. നമ്മുടെ പ്രതിരോധ ശേഷിയും മാനസ

മ നസിന് അത്രമേൽ വിങ്ങലുണ്ടാവുമ്പോൾ ഹൃദയ തകരുന്ന വേദന എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാറില്ലേ. ബ്രോക്കണ്‍ ഹാര്‍ട്ട് സിന്‍ഡ്രോം എന്നാണ് ആ അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നത്. മാനസികമായോ ശാരീരികമായോ അമിതസമ്മ

അ മിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഠിന ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും മടുപ്പ് കാരണം ഇവ പാതി വഴിക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പതിവാണ്. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ശര�

കു ട്ടികളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട പ്രധാന പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കുട്ടികളിൽ തലച്ചോറിന്റെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ �

പച്ച സാരിയണിഞ്ഞ് അനുമോള്‍ ഹാർട്ട് ബീറ്റിലൂടെ തമിഴില്‍ ആരാധകരെ നേടുകയാണ് അനുമോള്‍ ഹാർട്ട് ബീറ്റിലെ ഡോക്ടർ രതി കരിയറിലൊരു വഴിത്തിരാവുകയാണ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയയിലേയും നിറ സാന്നിധ്യം മലയാ�