കാ ര്യം കുറച്ച് കയ്പ്പനാണെങ്കിലും പോഷകങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ വിശാലമാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി ആണ് പ്രധാനം. നാരങ്ങയിലും ഓറഞ്ചിലും ഉള്ളതിനേക്കാൾ അഞ്ച് മടങ്ങ് വിറ്റാമിൻ സി ഈ കുഞ്ഞൻ നെല്ലിക്

ടി വി കണ്ടു കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ഭക്ഷണം കൃത്യമായി വായിലേക്ക് പോകുന്നുണ്ടെല്ലോ പിന്നെ, അതിലെന്താണ് ഇത്ര അനാരോ​ഗ്യകരമെന്ന് ചിന്തിക്കാം. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ നിസാരമെന്ന് ന�

പ്ര മേഹ രോഗികള്‍ പൊതുവെ ഇളനീരിനോട് അല്‍പം അകലം പാലിക്കാറുണ്ട്. ഇളനീര്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കൂട്ടുമെന്നാണ് വാദം. എന്നാല്‍ പ്രമേഹ രോ​ഗികൾ ഇളനീരിനെ വില്ലനായി കാണെണ്ടതില്ലെന�

എ ത്രയൊക്കെ ശ്രമിച്ചിട്ടും ഒന്ന് ഉറങ്ങിക്കിട്ടാന്‍ പെടാപ്പാട് പെടുന്നവരോടാണ്. വേഗം ഉറങ്ങാന്‍ ഒരു സിംപിള്‍ ടെക്നിക് പറഞ്ഞുതരട്ടെ. സോക്സുകള്‍ ധരിച്ചു കിടക്കുന്നത് സാധാരണയിലും വേഗത്�

വൃ ക്കകള്‍ പണി മുടക്കിയാല്‍ അത് ശരീരത്തെ മുഴുവനും ബാധിക്കും. രക്തത്തിലെ ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുകയും മാലിന്യങ്ങളെയും ആവശ്യമില്ലാത്തവയെയും പുറന്തള്ളി രക്തം ശുദ്ധമായി സൂക്ഷ�

ഭ ക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും മണവും കൂട്ടുകമാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ് പെരുംജീരകം. ഇവയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ​ഗുണം മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം കുറച്ച് ജീരകം വായില

അപകടങ്ങൾ പതിവായതോടെ 'പറക്കും ശവപ്പെട്ടി' എന്ന് കുപ്രസിദ്ധി നേടിയെങ്കിലും, ഇന്ത്യൻ വ്യോമസേനയുടെ ധീരതയുടെ പ്രതീകമായി മിഗ് 21 ചരിത്രത്തിൽ ഇടം നേടുന്നു. ചണ്ഡീഗഡില്‍ നടക്കുന്ന ചടങ്ങുകളോടെ�

കാ ഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും പോഷകങ്ങളുടെ പവർഹൗസ് ആണ് ചിയ വിത്തുകൾ. നമ്മുടെ ഡയറ്റിൽ ദിവസവും ചിയ വിത്തുകൾ ചേർക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെ ​ഗുണം ചെയ്യും. ഹൃദയാരോ​ഗ്യം മുതൽ ദഹനം വരെ മെച്ചപ�

ഓ രോരുത്തരും ഉറങ്ങുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ശ്വാസതടസം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ വശം തിരിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വലതുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുന്ന�

നാ ടന്‍ വിഭവങ്ങളുടെ രുചി ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് അതിന്റെ മസാലക്കൂട്ടിലാണ്. മല്ലിയും മുളകും മഞ്ഞളും പെരുജീരകവും തുടങ്ങിയ മസാലകൾ ചൂടാക്കുമ്പോൾ അടുക്കളയിൽ പടരുന്ന മണം ആരേയും കൊതിപ്പിക്കു�

മ നസിനും ചുറ്റുപാടിനും ഒരു പോസിറ്റീവ് വൈബ് കിട്ടാൻ അ​ഗർബത്തി മിക്ക വീടുകളിലും ഉപയോ​ഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവയുടെ പതിവ് ഉപയോ​ഗം ശ്വാസകോശത്തിന് അത്ര പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കില്ലെന്നാണ് വിദ​

ഒ രു കാലത്ത് ബോളിവുഡിന്‍റെ റാണിയായിരുന്നു ഹേമ മാലിനി. ഹേമ മാലിനിയുടെ സൗന്ദര്യം ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ഉണ്ടാകില്ല. 76-ാം വയസിലും ആ സൗന്ദര്യത്തിന് യാതൊരു കോട്ടം തട്ടിയില്ല. ആരോഗ്യകരമായി വാര്

കേ രളത്തിന്റെ മെട്രോ നഗരമായ കൊച്ചിയില്‍ 1,100 കിടക്കകളുള്ള സൂപ്പര്‍ - സ്‌പെഷ്യാലിറ്റി ആശുപത്രി, മറ്റൊന്ന് ഹരിയാനയിലെ ഫരീദാബാദില്‍. 3.6 ദശലക്ഷം സ്‌ക്വയര്‍ഫീറ്റില്‍ 2600 കിടക്കകളോട് കൂടിയ വമ്

പ ല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യം വരുമ്പോള്‍ പ്രധാന വില്ലന്‍ എപ്പോഴും ചോക്ലേറ്റുകള്‍ ആയിരിക്കും. അമിതമായി ചോക്ലേറ്റുകള്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് കുട്ടികളില്‍ പുഴുപ്പല്ലുകള്‍ ഉണ്ടാവാന്‍

ദുർ​ഗ പൂജയുടെ ഭാ​ഗമായി നൃത്തം ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടികൾ, വെസ്റ്റ് ബം​ഗാളിൽ നിന്നുള്ള കാഴ്ച ഒക്ടോബർ രണ്ടിനാണ് നവരാത്രി വ്രതം അവസാനിക്കുന്നത്. ദുർ​ഗാ പൂജയ്ക്കായി ഒരുക്കിയിരിക്കുന്ന ദേവീ �

ഉ റക്കത്തിൽ ചിലർ ഉച്ചത്തില്‍ ചിരിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ? സ്വപ്നവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചാണ് പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക. ഉറക്കത്തിനിടെയുള്ള ചിരി പൊതുവെ നിരുപദ്രവ

ജീ വിതത്തില്‍ മരണത്തോട് ഭയമോ ഭീതിയോ തോന്നാത്തവര്‍ ഉണ്ടാകില്ല, അത് സ്വാഭാവികവുമാണ്. എന്നാല്‍ ചിലരുടെ കാര്യം അങ്ങനെയല്ല. മരണം എന്ന ചിന്ത പോലും അതിതീവ്ര ഉത്കണ്ഠയും ഭീതിയും ഉണ്ടാക്കുന്ന �

ഫി റ്റ്നസിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന താരമാണ് കീർത്തി സുരേഷ്. എത്ര തിരക്കേറിയ ഷൂട്ടിങ് ഷെഡ്യൂൾ ആണെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് താരം സമയം കണ്ടെത്താറുണ്ട്. താരത്തിന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് വിഡിയോകൾ ഇതി�

കി ടപ്പ് ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ എല്ലാം കുളമാകും. രാവിലെ ഉഷാറായി എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ സാധിച്ചാല്‍ ഉന്മേഷമുള്ള ഒരു ദിനം കിട്ടുമെന്ന് പഴമക്കാര്‍ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കാറില്ലേ! അക്കാര്യത്തില്‍ തലയണ

ഒ ന്‍പതു ദിവസം വ്രതമെടുത്ത് നവരാത്രി ആഘോഷത്തിനുള്ള കാത്തിരിപ്പിലാണ് ഭക്തര്‍. കുഞ്ഞുനാവില്‍ ആദ്യാക്ഷരത്തിന്‍റെ രുചി പകരുന്ന വിജയദശമി ഇന്ത്യയിലും നേപ്പാളിലും ഉത്സവകാലമാണ്. പ്രാദേശി�

അ ഞ്ചു പതിറ്റാണ്ടു മുൻപത്തെ ബോംബെ സ്മരണ പുതുക്കാനാണ് തിരുവനന്തപുരത്തു നിന്ന് നേരേ എറണാകുളത്തെ ദർബാർ ഹാൾ ആർട്ട് ഗ്യാലറിയിലേക്ക് പോയത്. ഗ്യാലറിക്കുള്ളിലെത്തിയപ്പോൾ ആദ്യം കണ്ടത് രണ്ടാ

ചെ റുപ്രായത്തിൽ തന്നെ തലയിൽ നരകയറി തുടങ്ങിയോ? അകാലനരയ്ക്ക് പിന്നിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പോഷകക്കുറവു മുതൽ സമ്മർദം പോലുള്ള കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് മുടിയുടെ കരുത്ത് നഷ്ടപ്പെടാനും നരകയറാനും കാ�

യു വാക്കൾക്കിടയിൽ നടുവേദന ഇപ്പോൾ സർവസാധാരണമാണ്. ഇരിപ്പിന്‍റെയും കിടപ്പിന്‍റെയും രീതിയും ദൈര്‍ഘ്യവുമൊക്കെ ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കാം. ചിലരില്‍ നടുവേദന വന്നാല്‍ മരുന്ന് കഴിച്ചാലും മാറാന്�

രാ ഷ്ട്രീയം എന്നും ഒരു മായക്കണ്ണാടിയാണ്. അതില്‍ കാണുന്നതൊക്കെ സത്യമല്ല, മറിച്ച് പ്രതിഫലിക്കുന്ന നിഴലുകള്‍. ഒരിക്കല്‍ തെളിഞ്ഞുകാണിച്ച മുഖം, അടുത്ത നിമിഷം പെട്ടെന്ന് മങ്ങിപ്പോകും. ചിലപ

പ്രോ ട്ടീന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടമായതു കൊണ്ട് തന്നെ 'ജിമ്മ'ന്മാരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. പ്രോട്ടീൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മുട്ടയിൽ അട

ഇ ടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ശ്വാസതടസമോ ചുമയോ നമ്മള്‍ കാര്യമാക്കാറില്ല. കഫ് സിറപ്പുകള്‍ കുടിച്ച് താല്‍ക്കാലിക ആശ്വാസം കണ്ടെത്തും. തീവ്രമായ ശേഷമായിരിക്കും പലപ്പോഴും ശ്വാസകോശ രോഗങ�

വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്നുണ്ടാകും, എന്നാൽ മടിയാണ് പലരെയും പിന്നോട്ടടിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നം. എന്നാല്‍ കട്ടിലില്‍ നിന്ന് എഴുന്നേല്‍ക്കാതെ ചെയ്യാവുന്ന ഇതിനൊരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയാലോ? സെല�

നോ ണ്‍ സ്റ്റിക്ക് പാത്രങ്ങള്‍ ഇല്ലാത്ത അടുക്കള ചുരുക്കമായിരിക്കും. പാചകം എളുപ്പമാക്കുന്നു, കുറച്ച് എണ്ണ മതിയാകും, എളുപ്പം വൃത്തിയാക്കാം എന്നിങ്ങനെ നോണ്‍ സ്റ്റിക്ക് പാത്രങ്ങള്‍ക്കൊണ

ശ രീരഭാരം കുറഞ്ഞാലും കുടവയർ കുറയ്ക്കാനാണ് പ്രയാസം. വ്യായാമമില്ലായ്മ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശൈലി, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി എന്നിങ്ങനെ കുടവയർ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലെ ഘടകങ്ങള്‍ പലതാണ്. വന്നു പ�

ന ഖങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വെളുത്ത വരകളെ ല്യൂക്കോണിച്ചിയ എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് സാധാരണ കാണാറുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. ല്യൂക്കോണിച്ചിയക്ക് പിന്നിലെ പല ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിരുപദ്ര�

പു തിയ കാലത്തെ അടക്കളകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോ​ഗിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ് എയര്‍ ഫ്രയർ. എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാതെ ഭക്ഷണം ഫ്രൈ ചെയ്ത് എടുക്കാമെന്നതാണ് എയര്‍ ഫ്രയറു കൊണ്ടുള്ള ഗുണം. പരമ്പരാഗതമായി വറു

തി രക്കിനിടെ രാവിലെ കഴിക്കാന്‍ വിട്ടു പോയ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച ശേഷം വൈകുന്നേരം കഴിക്കുന്ന ശീലം ചിലരില്‍ ഉണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യകരമാണോ എന്ന സംശയം പലരിലും ഉള്ളതാണ്. എന്നാല്‍ �

ഒ റ്റക്കാലിൽ എത്ര നേരം വരെ ബാലൻസ് ചെയ്തു നിൽക്കാൻ സാധിക്കും? അങ്ങനെ നിൽക്കാൻ സാധിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഹാർവാർഡ് യൂനിവേഴ്സിറ്റിയിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്

ര ക്തത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യവും അധിക ദ്രാവകവും ഫിൽറ്റർ ചെയ്തു കളയുന്നത് വൃക്കകളാണ്. വൃക്കകൾ പണി മുടക്കിയാൽ അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യത്തെ തന്നെ ബാധിക്കാം. വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യസംരക്ഷണത്�

മു പ്പതു കഴിഞ്ഞാൽ സുരക്ഷിത ​ഗർഭധാരണം അസാധ്യമാണെന്ന് കരുതിയിടത്ത് നിന്ന് നാൽപതുകളിൽ മാതൃത്വത്തിലേക്ക് ആദ്യമായി കാലെടുത്തുവയ്ക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം സമീപകാലത്തായി വർധിച്ചുവരികയാണ്. കഴി�

ആ ​ഗോളതലത്തിൽ പരിശോധിച്ചാൽ ഹൃദ്രോ​ഗികളുടെ എണ്ണം വർഷം തോറും വർധിച്ചുവരികയാണ്. പലപ്പോഴും ആരോ​ഗ്യം ഗുരുതരമായ ശേഷമായിരിക്കും രോ​ഗനിർണയം നടത്തുക. ഇത് വെല്ലുവിളി വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയ സ�

ഒ രു ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണമെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. അതിന് മതിയായ കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. തിരക്കിനിടെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നത് സമയം ലാഭിക്കാമെങ

ഏ താനും വര്‍ഷങ്ങളായി ഇന്ത്യയില്‍ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ ഹൃദയാഘാതം വര്‍ധിക്കുന്നതായാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇതുവരെ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെടാത്ത �

അ സുഖം വന്നാൽ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച്, അത് മാറാനുള്ള മരുന്ന് എടുക്കുക എന്നതാണെല്ലോ രീതി. മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന രീതിയിലെ വ്യത്യാസം രോ​ഗം മാറാനെടുക്കുന്ന സമയത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കാമെന്ന് ഗവേഷകര്‍. മ

വി റ്റാമിൻ ​ഗുളികകൾ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്നാണ് ധാരണ. പ്രത്യേകിച്ച് രോ​ഗാവസ്ഥയൊന്നുമില്ലെങ്കിലും ഡോക്ടർമാരുടെ പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ കൂടാതെ തന്നെ വെറുതെ വിറ്റാമിൻ ​ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നവരു�

ഒ രു സർജിക്കൽ ഗ്യാസ്‌ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ എന്റെ ഒപിയിൽ ദിവസവും പലതരം വയറുവേദനകളുമായി രോഗികളെത്താറുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം വന്ന രമയുടെ (പേര് യഥാർത്ഥമല്ല) കാര്യം പറയാം. ഇടയ്ക്കിട�

ക രളിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നത് ശരീരത്തെ പലതരത്തിൽ ബാധിക്കാം. കരൾ രോ​ഗികളിൽ പ്രധാനമായും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ് രാത്രിയിലെ ഉറക്കക്കുറവും ഉറക്കം നിലനിര്‍ത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട�

ബഹുഭൂരിപക്ഷം മുസ്ലിമുകളും ജമാഅത്തെ ഇസ്ലാമിയെ എതിർക്കുന്നവരാണ്. മുസ്ലിം ലീഗ് വർഗീയ പാർട്ടിയല്ല സമുദായ പാർട്ടിയാണ്. കാസ ചെയ്യുന്നത് വലിയ ദ്രോഹമാണ്. പൊളിറ്റിക്കൽ ബിജെപി അല്ല പ്രൊഫെഷണൽ�

നവരാത്രിയുടെ ഭാഗമായി വീടുകളിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലുമെല്ലാം ബൊമ്മക്കൊലുകൾ ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. 3, 5, 7, 9 എന്നിങ്ങനെയാണ് കൊലുകൾ നിർമിക്കുന്നത്. ഇതിലെല്ലാം ദേവീ ദേവന്മാരുടെ ബൊമ്മകൾ സ്ഥാപിക്കും. �

മ റവിയുടെ ലോകത്തേക്ക് ആളുകളെ തള്ളിവിടുന്ന ഡിമെന്‍ഷ്യ എന്ന രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ രൂപമാണ് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്. വീണ്ടുമൊരു ലോക അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് ദിനം കടന്നുപോകുമ്പോള്‍ രോഗ ബാധിതരുടെ ജീവിതം

വാ ങ്ങുമ്പോൾ നല്ല ഫ്രഷ് ആയിരിക്കും, എന്നാൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ചു ഒരാഴ്ച കഴിയുമ്പോഴേക്കും ചീരയും ഉള്ളിത്തണ്ടും മല്ലിയിലയുമൊക്കെ വാടി തുടങ്ങും. എന്നാൽ ഇനി ടെൻഷൻ വേണ്ട, ഇലക്കറികളുടെ ഫ്ര

ഇന്ത്യന്‍ സിമിനയ്ക്ക് നല്‍കിയ സംഭാവന കണക്കിലെടുത്താണ് പുരസ്‌കാരം സമ്മാനിക്കുന്നത്. വാര്‍ത്ത വിതരണ മന്ത്രാലയമാണ് പ്രഖ്യാപനം നടത്തിയത്. മോഹൻലാലിന്റെ സിനിമ യാത്രകൾ തലമുറകളെ പ്രചോദിപ�

മാ നസിക സമ്മർദം പതിവാകുന്നത് ശരീരത്തില്‍ ധാതുക്കളുടെ കുറവുണ്ടാക്കും. ഇത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ പ്രവർത്തനത്തെയും എച്ച്‌പിഎ (ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ) ഏകോപനവും തടസപെടുത്തു�

ത ലേന്ന് അരച്ചു വെച്ച മാവ് ദോശ ഉണ്ടാക്കാൻ എടുക്കുമ്പോഴായിരിക്കും ഒന്നുകിൽ പുളി കൂടിപോകും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞു പോകും. കാലാവസ്ഥ മാവിന്റെ പുളിപ്പ് നിർണയിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. തലേ

'ഉണ്ടാക്കാനുള്ള മടി കാരണം ഭക്ഷണം ഓര്‍ഡര്‍ ചെയ്തു കഴിക്കുന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ശീലം...' യുവതലമുറയുടെ ഈ ശീലം ഇന്ത്യക്കാരെ പൊണ്ണത്തടിയന്മാരുടെ നാടാക്കി മാറ്റുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ ചൂണ്ട

ചോ ക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരാണ് ഉള്ളത്, അവയുടെ മധുരം നാവിലേക്ക് പകരുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ പടക്കങ്ങൾ പൊട്ടുമെന്നാണ് പല പഠനങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ സന്�

ഭ ക്ഷണ പ്രേമികളായ മലയാളികൾ അറിഞ്ഞോണ്ടു ചെന്നു വീഴുന്ന 'കുഴി'യാണ് കുഴിമന്ത്രിയുടെ രുചിക്കൂട്ട്. ആ രുചി ഒരിക്കൽ നാവിൽ ചെന്നുപെട്ടാൽ പിന്നെ എപ്പോഴും അടുപ്പിച്ചു നിർത്തും. യമനിൽ നിന്നാണ് �

ഭ ക്ഷണങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ ഒരു സൂപ്പര്‍ ഹീറോ പരിവേഷമാണ് മുട്ടയ്ക്ക്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ മുട്ട ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് പല തരത്ത�

ന മ്മുടെ അസ്ഥിത്വം ഓർമകളിലാണ് ഉള്ളത്. ഓർമകൾ മറയുക എന്നാൽ നമ്മൾക്ക് നമ്മെ തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നാണ്. ഇന്ന് ലോക അൽഷിമേഴ്സ് ദിനം. അൽഷിമേഴ്സ് അടക്കമുള്ള ഡിമെൻഷ്യ രോ​ഗങ്ങളെ കുറിച്ച് ജന�

ഊ ർജ്ജനും ഉന്മേഷനും ഒരു ചായ ബെസ്റ്റാണ്. ചായക്കുള്ളിലെ ചേരുവ മാറുന്നതനുസരിച്ച് ആരോ​ഗ്യ​ഗുണത്തിലും വ്യത്യാസം വരാം. നിങ്ങള്‍ പാവയ്ക്ക ചായ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഗോഹ്യാ ചായ എന്നും അറിയപ്പെടു�

എൻ്റെ ബാൻഡ് പിണറായി വിജയൻ എടുത്തു കൊണ്ടു പോയി. ഞാൻ രണ്ട് അയ്യപ്പസംഗമത്തിലും പങ്കെടുക്കുന്നില്ല. രണ്ടിലും പൊളിറ്റിക്സ് ഉണ്ടെന്നു രാഹുൽ ഈശ്വർ. സമകാലിക മലയാളവുമായി നടത്തിയ അഭിമുഖത്തിൽ സ

അ മിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിനിടെ വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്തുക ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കലോറി ശരീരത്തിൽ വർധിക്കുകയും ഇത് ശരീരഭാരം വർധിക്കാനും ഇടയാക്കും. എന്ന�

ഭ ക്ഷണം കൈകൾ കൊണ്ട് നല്ലതുപോലെ കുഴച്ചു കഴിക്കുന്നതിന്റെ സംതൃപ്തി ഫോർക്കും സ്പൂണും കൊണ്ട് കഴിച്ചാൽ കിട്ടുമോ? വെറുതെ ഒരു ശീലം മാത്രമല്ല, ഇന്ത്യയിലും ​ഗ്രീസിലും ഈജിപ്‌തിലുമായി ഉടലെടു�

മക്കൾ 'ദി ബെസ്റ്റ്' ആയിരിക്കണമെന്ന വാശിയോടെയാണ് പല മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നത്. അതിനിടെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാണെന്ന് കരുതി മാതാപിതാക്കൾ പ്രയോ​ഗിക്കുന്ന ചില വാ�

ചോ റിനോടെന്ന പോലെ ചപ്പാത്തിയോടും പ്രിയമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കുറവല്ല. എന്നാല്‍ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്ക ചപ്പാത്തി ഫ്രഷ് ആയി വൈകുന്നേരം വരെ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. രാവിലെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചപ്പാത്തി, മണ�

അ യ്യേ! കുളിക്കാതെ എങ്ങനെ പുറത്തിറങ്ങും.. പല്ലു തേക്കാൻ മറന്നാലും കുളിക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങാത്ത ആളുകൾ നമ്മൾക്കിടയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ രണ്ട് നേരം സോപ്പിട്ട് തേച്ചുരച്ച് കുളിച്ചില്ല�

ഇ ത് തന്റെ രണ്ടാം ജന്മമാണ്. 35 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് ചെന്നൈയിലെ ഗസ്റ്റ് ഹോസ്പിറ്റലില്‍ വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു നടക്കുമ്പോള്‍ �

ശബാന അസ്മിയുടെ പിറന്നാൾ പാർട്ടിയിൽ പങ്കെടുത്ത് നടി വിദ്യാ ബാലൻ, സംവിധായകൻ കരൺ ജോഹർ, ഫാഷൻ ഡിസൈനർ മനീഷ് മൽഹോത്ര ശബാന അസ്മിയുടെ പിറന്നാൾ പാർട്ടിയിൽ പങ്കെടുത്ത് നടി രേഖ. ശബാന അസ്മിയുടെ പിറ�

ക റികള്‍ക്കൊക്കെ ഒരു മണവും ഗുണവും കിട്ടണമെങ്കില്‍ കറിവേപ്പില കൂടിയേ തീരൂ, അതാണ് മലയാളികളുടെ ഒരു രീതി. എന്നാല്‍ കറിവേപ്പില ഫ്രഷ് ആയി സൂക്ഷിക്കുകയാണ് പ്രയാസം. വീടുകളില്‍ വളര്‍ത്താന്‍ �

ന മ്മുടെ നാടൻ വിഭവങ്ങളിലെ പ്രധാന ചേരുവയാണ് വെളുത്തുള്ളി. രുചി മാത്രമല്ല, വെള്ളുത്തുള്ളിക്ക് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വെറും വയറ്റില്‍ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം തടയാന

മ റ്റ് പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് പോലെയല്ല, ആപ്പിളിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ പല്ലിന് പണി കിട്ടാം. ആപ്പിളിൽ മാലിക് ആസിഡ് എന്ന ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പല്ലിന്‍റെ ഇനാമലിനെ

അ ടുക്കളയിലെ പ്രധാനി സവാള തന്നെയാണ്. അവയുടെ രുചിയും മണവും ഓരോ വിഭവങ്ങളെയും പൂർണമാക്കും. എന്നാൽ സവാളക്ക് പല രുചികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും. അതിന്റെ രഹസ്യം വളരെ സിംപിൾ ആണ്. സവാള കൊത്ത�

വി ട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ശ്വാസതടസം തുടങ്ങിയവ ആസ്ത്മയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആണെങ്കിലും ചിലപ്പോള്‍ ഇത് ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ കാന്‍സറിനെയും സൂചിപ്പിക്കാം. രണ്ട് അവസ്ഥകളിലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഏകദേശ

കൊച്ചി: ക്യാപ്റ്റന്‍ രാജ്കുമാര്‍, നാവിക സേന യില്‍ നിന്നും വിരമിച്ച ഈ മലയാളി വൈമാനികന്റെ പേര് പല തവണ രാജ്യം ചര്‍ച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഹിമപാതങ്ങള്‍, കൊടുങ്കാറ്റുകള്‍, രാത്രികളിലെ ഡെക്ക് ലാ

പിണറായി വിജയനോട് ജനങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലത്തും സ്നേഹമുണ്ടായിരുന്നില്ല. പിണറായി സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് തന്നെ ഒരു ശക്തിയാണ്. പിണറായി 60 വയസിൽ ഉണ്ടാക്കിയെടുത്ത താൻ പോരിമയും ധാർഷ്യവുമാ�

യാ ത്ര പോകുമ്പോള്‍ പബ്ലിക് ടൊയ്‌ലറ്റുകളെ ആശ്രയിക്കുകയല്ലാതെ വേറെ നിവര്‍ത്തിയില്ല. അതില്‍ അല്‍പമെങ്കില്‍ വൃത്തിയുള്ള ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്താനാണ് പ്രയാസം. പൊതുശൗചാലയം എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പ�

മ നുഷ്യർക്കെന്ന പോലെ തന്നെ ബീറ്റ്റൂട്ട് നിങ്ങളുടെ അരുമകളായ നായക്കുട്ടികൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ അവ നായക്കുട്ടികള്‍ക്ക് നൽകുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഡോ. വിവേ�

'വായ്ക്ക് രുചിയുള്ളതൊന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റാതെ എത്ര നാൾ പിടിച്ചു നിൽക്കാനാവും!' തടി നിയന്ത്രിക്കാൻ കർശന ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയും പാതി വഴിയിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു പോവുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്�

ആ രോ​ഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞാൽ ഓർമക്കുറവ്, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിന് ദിവസവും

പോ ഷക​ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പാലിനെ സൂപ്പർഫുഡ് എന്നാണ് കരുതുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ബലത്തിനും പാലിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ 25 വയസ്സിന് ശേഷ�

യുവനേതാവ് ഷാഫിയെപ്പോലെയാകണം എന്നായിരുന്നു മുമ്പ്. ഇപ്പോള്‍ അത് മാറി. രാഹുലിന്റെ വിഷയത്തില്‍ ഉച്ചി വെച്ച കൈ കൊണ്ട് ഉദകക്രിയ ചെയ്യേണ്ടി വന്നു വി ഡി സതീശന്. രാഹുല്‍ മാങ്കൂട്ടത്തിലിനെ പാ�

ഷാം പൂ മാറി മാറി ഉപയോഗിച്ചിട്ടും താരന് കുറവില്ലേ? എങ്കില്‍ വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒരു പൊടിക്കൈയുണ്ട്. അതിനായി ഒരുപാട് ദൂരമൊന്നും പോകേണ്ട, നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍ തന്നെ സാധനം ഉണ്ട്

ഇ പ്പോഴും രണ്ട് വര്‍ഷം മുന്‍പ് വാങ്ങിയ അടിവസ്ത്രം തന്നെയാണോ ഉപയോഗിക്കുന്നത്? പുറമെ നമ്മള്‍ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്, അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ ഒട്ടികിടക്കുന്നവയാണ്. അവയ

ജോ ലിത്തിരക്കിനിടെ വ്യായാമത്തിനൊന്നും നേരം കിട്ടില്ല, അതുകൊണ്ട് വര്‍ക്ക്ഔട്ട് വാരാന്ത്യത്തിലേക്ക് നീക്കി വയ്ക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. ആഴ്ചയിലെ അഞ്ച് ദിവസം ഒരേ ഇരിപ്പില്‍ ജോലി ചെയ്

ഉ പവാസത്തിന് നമ്മുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നും തന്‍റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന്റെ രഹസ്യം അതാണെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി. കഴിഞ്ഞ ദിവസമാണ് പ്രധാന

എ ന്തെങ്കിലും ചടങ്ങ് വരുമ്പോഴാണ് മുഖം മിനുക്കുന്ന കാര്യം ഓര്‍മവരിക. സമയം പരിമിതമായതു കൊണ്ട് തന്നെ ഫേഷ്യല്‍ തന്നെയാണ് മിക്കയാളുകളുടെയും ഫസ്റ്റ് ഓപ്ഷന്‍. മുഖം തിളങ്ങുമെന്ന് മാത്രമല്ല,

ആ രോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ പവര്‍ഹൗസ് ആണ് നട്‌സ്. നട്‌സ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ�

തോൽവികളല്ല പഠിക്കേണ്ടത്, ജയങ്ങളാണ്. ക്രിസ്ത്യൻ കമ്യൂണിറ്റി ഒരു ആൻ്റി കമ്യൂണിസ്റ്റ് ആണെന്ന് അഭിഭാഷകനും രാഷ്ട്രീയ നിരീക്ഷകനുമായ എ ജയശങ്കർ. സമകാലിക മലയാളവുമായി നടത്തിയ അഭിമുഖത്തിൽ സം

വ ലിയ മെനക്കേടൊന്നുമില്ലാതെ വിശപ്പടക്കാനുള്ള ഒരു ഈസി ഓപ്ഷനായി ഇന്‍സ്റ്റന്റ് നൂഡില്‍സുകളെ കരുതുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. അതില്‍ ഏറെയും കൗമാരക്കാരും യുവാക്കളുമാണെന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയം. വില�

ഗുജറാത്തിലെ മെഹ്സാനയില്‍ 1950 സെപ്തംബര്‍ 17 നാണ് മോദിയുടെ ജനനം. 2014-ൽ കേന്ദ്രത്തിൽ അധികാരമേറ്റ ശേഷം ഓരോ വർഷവും അദ്ദേഹം തൻ്റെ ജന്മദിനം പ്രത്യേക രീതിയിലാണ് ആഘോഷിച്ചിരുന്നത്. ഈ വർഷം, പ്രധാനമന്�

ലോ കത്ത് കാൻസർ രോ​ഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി പെരുകി വരികയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാ​ഗത്തും കാൻസർ കോശങ്ങൾ വളരാം. കാൻസറിന്റെ സാധ്യത കൂട്ടാനും കുറയ്ക്കാനും ചില വിറ്റാമിനുകൾ സ്വാധീനിക്കുമെന്�

മ ധുരക്കിഴങ്ങ് പോലെ തന്നെ പോഷകമൂല്യം അടങ്ങിയതാണ് അവയുടെ തൊലിയും. പലപ്പോഴും അവ നീക്കിയ ശേഷമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്യാറ്. എന്നാൽ തൊലി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം അവയുടെ 20 ശതമാനം വരെ �

പ പ്പായയുടെ രുചി ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ പോലും ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ അവയെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു തുടങ്ങും. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാം സ്ഥാനം പപ്പായയ്ക്കാ�

കാ ര്യം കുറച്ച് കയ്പ്പനാണെങ്കിലും ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ കേമനാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക പ്രതിരോധശേഷി മുതൽ ഹൃദയാരോ​ഗ്യം വരെ �

പ്രാ ഥമികശുശ്രൂഷയുടെ പ്രാധാന്യത്തെ സ്കൂൾതലം മുതൽ തന്നെ നമ്മൾ ബോധവാന്മാരാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പെട്ടെന്ന് വീഴുകയോ മുറിയുകയോ ചെയ്താൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ആശയക്�